中新网北京10月20日电 (记者 董子畅)以“理解关爱支持”为主题的中国首届女性更年期关爱日活动日前在北京启动。为了呼吁全社会更好地理解、支持和关爱更年期女性，国家卫生计生委提出5项倡议，帮助更多女性顺利度过更年期。

5项倡议包括：主动学习更年期相关知识，正确认识更年期，消除误解和恐惧；践行健康生活方式，正常作息，均衡饮食，适当运动，控制体重，减轻更年期相关症状，降低慢性病风险，为优质老年生活奠定健康基础；乐观面对生活，积极参加社交活动，学习情绪管理和放松技巧，学会自我调适，需要时主动寻求心理支持；定期体检，做到早发现、早诊断、早治疗，远离疾病困扰；必要时及时就医，在专业医生的指导下，选择适宜的预防、治疗措施，不滥用性激素。

随着经济社会的快速发展，中国居民的平均期望寿命大幅延长，40岁以上的女性将近3亿人，其中有1.5亿人处于更年期。更年期是女性必经的一个生理阶段，多数女性能够平稳地度过更年期，但也有少数女性会因为更年期生理与心理变化较大，被一系列症状所困扰，影响身心健康，影响到正常的工作、学习和生活，甚至影响到家庭和谐。

国家卫生计生委宣传司巡视员王华宁指出，保护女性健康是维护人民群众健康重要的组成部分。中年女性是社会的中坚力量，承担着职场工作的重任，肩负着照顾家人的重担，为经济社会的和谐可持续发展，默默地做出了巨大的贡献。希望社会各界努力营造关心中年女性健康的良好社会氛围，从自身做起，切实做到理解、支持和关爱，让广大更年期女性朋友的生活充满阳光，充满幸福和欢乐。