维生素和矿物质是人体需求量少，但是却是非常重要的两类营养素，其中，维生素是维持人体正常生理功能的重要营养，虽然它们不参与构成人体细胞，也不为人体提供能量，但是却在生长、代谢、发育过程中发挥着关键性的作用;矿物质可构成人体组织，也能维持水、电解质平衡，还维持着组织细胞的渗透压等等。由于生活习惯、饮食习惯等原因，很容易造成维生素、矿物质的缺乏。

有什么样的习惯会引发维生素、矿物质的缺乏呢?以下是几种比较常见的：

①节食：不少女性为了保持身材，有时候会有意识地进行节食。但是无论是维生素、矿物质，都是存在于各种各样的食物中的，节食就会造成多种营养的缺乏。

②熬夜：现代年轻人很多都会熬夜，这是一个非常不好的习惯。熬夜是很容易出现维生素A、维生素B族、维生素C等维生素的大量消耗的。

③抽烟：抽烟会产生大量的自由基，为了消灭自由基，身体中的维生素C、维生素E等抗氧化物就会被调动起来，从而大量消耗。

为了身体健康，保持维生素、矿物质的充分摄入是很有必要的。而由于不同人群的生活习惯、饮食习惯不同，缺乏的维生素、矿物质种类也不同，在选择多种维生素矿物质片时，最好也要区别对待。想要精准补充营养，这里推荐汤臣倍健多维片。这款产品便是根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》相关标准研制的，同时又根据不同人群的特点进行营养素的针对性强化配比：

汤臣倍健多维片(男士款)：这款产品中，富含16种人体必需的维生素和矿物质，并依据现代成年男性抽烟、熬夜、工作压力大的特点，强化补充维生素B族、锌、硒等营养素;

汤臣倍健多维片(女士款)：这款产品同样含有人体必需的16种维生素和矿物质，同时依据女性独特的生理结构、生理期的特点，强化补充维生素C、维生素E、叶酸、铁等营养素;

汤臣倍健多维片(银色款)：银色款是专为老年人打造的，这款产品富含16种维生素和矿物质，同时依据老年人骨量丢失严重等特点，强化补充维生素D、钙等营养素。

补充身体所需的多种维生素和矿物质，可不要以为所有人群都可以食用同一款多维片。要想精准补充营养，就选汤臣倍健多维片!

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